血糖高的人可以食用毛栗子吗

血糖高的人可以适量食用毛栗子，但应避免一次性食用过多。

毛栗子含有较多的碳水化合物，过多食用可能会导致血糖升高，若不加以控制，甚至会加重糖尿病患者的病情。

但毛栗子也含有丰富的营养物质，如蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等，对人体健康有益。

因此，血糖高的人可以适量食用毛栗子，建议每次吃5～10颗，同时需相应减少其他碳水化合物的摄入，并密切关注血糖变化。

此外，血糖高的人还应养成良好的饮食习惯，如定时定量进食、少食多餐、多吃蔬菜、合理搭配等，同时还应适度进行有氧运动，并在医生指导下进行药物治疗。