长高运动要连续还是间歇

长高运动可以是连续的，也可以是间歇的，这取决于个人的目标和能力。

如果目标是增加身高，建议进行连续的长高运动，因为长高运动需要长期坚持才能看到效果。连续的运动可以帮助身体保持运动状态，促进骨骼生长和肌肉发展。

然而，如果身体无法承受连续的运动，或者时间和体力有限，可以考虑间歇性地进行长高运动。间歇性运动可以帮助身体在短时间内获得更好的效果，同时也可以帮助身体更好地恢复。

无论选择哪种方式，重要的是要确保长高运动的正确性和安全性。在进行长高运动之前，建议先咨询医生或专业教练的意见，以确保自己的身体状况适合进行这些运动。