睡前一小时喝酒有什么危害

睡前一小时喝酒可能会对身体造成多种危害，包括：

1、影响睡眠质量：酒精会影响睡眠质量，可能导致睡眠中断、早醒等问题。

2、加重肝脏负担：酒精主要在肝脏中代谢，睡前一小时喝酒会加重肝脏负担，长期下去可能导致肝脏疾病。

3、增加意外伤害的风险：酒精会影响大脑的判断力和反应能力，睡前一小时喝酒可能会增加意外伤害的风险，如跌倒、摔倒等。

4、影响心理健康：长期饮酒可能导致心理健康问题，如抑郁、焦虑等。

因此，不建议睡前一小时喝酒，尤其是过量饮酒。