过量饮水真的对健康不利吗

过量饮水对健康确实不利。虽然水对于身体的正常功能至关重要，但是过量饮水可能会导致水中毒，这是一种因体内水分过多而导致的疾病。

当人体摄入的水分超过肾脏的排泄能力时，过多的水分就会在体内积聚，导致血浆渗透压降低，体内的钠离子和钾离子等电解质浓度降低，从而引起水中毒。

水中毒会导致身体出现一系列症状，包括头痛、恶心、呕吐、神志不清、昏迷、抽搐等，严重时甚至会导致死亡。

因此，建议适量饮水，保持身体的水分平衡，避免过量饮水导致水中毒。