8-12岁孩子吃哪种钙效果好

8-12岁孩子补钙，一般可以选择碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等，效果因人而异。

钙是人体内一种重要的矿物质，有助于骨骼的发育和牙齿的生长。对于8-12岁的孩子来说，生长发育比较快，对钙的需求量比较高，因此需要进行适当的补钙。

碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等都是常见的钙剂，其中碳酸钙的含钙量较高，吸收率也较好，但容易引起便秘。乳酸钙和葡萄糖酸钙的钙含量相对较低，但吸收较好，对胃肠道的刺激也较小。

需要注意的是，钙剂的吸收和利用与多种因素有关，如维生素D、蛋白质等。因此，在给孩子补钙时，应注意饮食均衡，多吃富含维生素D和蛋白质的食物，以促进钙的吸收和利用。

此外，补钙并不是越多越好，过量补钙可能会导致高钙血症、肾结石等不良反应。因此，在给孩子补钙时，应遵循医生的建议，避免自行盲目补钙。