经期适合喝什么汤呢

经期适合喝一些清淡、补血、有营养的汤。例如鱼汤、乌鸡汤、红枣桂圆汤等。

在月经期间，由于经血的流失可导致机体中部分营养成分的缺失，因此，可通过喝一些汤类来加以补充营养，避免出现营养不良的情况。

经期喝鱼汤、乌鸡汤可以有效的补充优质蛋白质，提高身体的抵抗力，鱼肉可以选鲫鱼、鲤鱼、草鱼等。也可适量喝红枣桂圆汤来帮助提高机体的免疫力，红枣和桂圆都属于中药，有着补气益血的作用，但仅仅是辅助作用，不能代替药物。

但需注意，汤一定不要凉了再喝，以免引起腹痛、腹泻等不适。总而言之，女性在经期适合喝一些滋补的汤，同时还要注意避免熬夜、避免受凉、不要做剧烈运动。