正常男性一天推荐的水分摄入量是多少

根据《中国居民膳食指南（2022）》的推荐，在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人，每天应饮水1500~1700ml。

不过，人体所需的水分还会受到年龄、体力活动、环境温度等因素的影响，所以具体的饮水量应该根据个人情况来定，如果活动量大、环境温度高，就要适当增加水分摄入。

需要注意的是，正常情况下，人体每天水分的摄入和排出应该是平衡的，如果摄入过多或过少，都可能会影响身体健康。