冬天坐久后腰部容易酸软怎么办

久坐后腰部容易酸软可能与肌肉疲劳、腰椎疾病、腰肌筋膜炎等有关，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方法改善。

1、肌肉疲劳：长时间保持一种姿势可能会导致腰部肌肉疲劳，引起腰部酸软。可以通过调整姿势、定时活动、热敷等方法缓解。

2、腰椎疾病：腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等疾病可能会引起腰部酸软，可以通过休息、睡硬板床、佩戴腰围等方法缓解，也可进行热敷、按摩等方法改善局部血液循环，缓解症状。必要时可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物。

3、腰肌筋膜炎：腰肌筋膜炎是由于腰部肌肉和筋膜的无菌性炎症引起的，可能与久坐、寒冷、劳累等因素有关。可以通过休息、热敷、按摩等方法缓解症状，也可遵医嘱使用塞来昔布、双氯芬酸钠等药物减轻炎症。

冬天久坐后腰部容易酸软还可能与其他原因有关，如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱规范治疗。