仰卧起坐时背部疼痛是怎么回事

仰卧起坐时背部疼痛可能是由于肌肉拉伤、姿势不正确或脊椎问题引起的，具体情况如下：

1、肌肉拉伤：最常见的原因可能是因为训练强度过大，或者在运动前没有进行适当的热身和拉伸。如果是这种情况，休息和冷热敷是主要的处理方式，同时也要注意适当调整训练强度，避免重复拉伤。

2、姿势不正确：仰卧起坐时姿势不正确，也会导致背部疼痛，需要改正运动姿势。在做仰卧起坐时，应保持背部和腰部贴近地面，避免弯曲脊椎。同时，可以在腰部垫一个毛巾或者垫子，帮助保持正确的姿势。

3、脊椎问题：如腰椎间盘突出或脊柱侧弯，也会导致在做仰卧起坐时背部疼痛，这种原因需要到正规医院通过辅助检查明确，如脊柱X线及MRI检查。

如果在做仰卧起坐时反复出现背部疼痛，且持续不减，建议尽快就医检查。