炎热天气应多喝哪种水

在炎热的天气中，建议多喝温开水，同时，也可以适当摄入含有电解质的饮料和新鲜的水果汁。

首先，温开水是最好的选择，因为它不含糖分和任何添加剂，可以直接补充体内水分，对人体无任何副作用。

其次，也可以喝一些含有电解质的饮料。但需要注意的是，这类饮料往往含有较高的糖分，过量饮用可能会增加肥胖的风险。

最后，新鲜的水果汁除了能够补充水分外，还含有丰富的维生素和矿物质。但需要注意的是，尽量选择不加糖的新鲜榨汁，以避免摄入过多糖分。