冬天指甲变脆易裂该怎么办

冬天指甲容易变脆易裂，可能与气候干燥、缺乏营养、经常接触水等因素有关，可以通过加强护理、调整饮食、减少接触水等方法改善。

1、加强护理：冬天天气干燥，人体水分流失较快，指甲容易变脆易裂。建议加强手部护理，涂抹护手霜，尤其是指甲周围的皮肤，可以有效滋润皮肤和指甲。避免频繁使用清洁剂和消毒剂，做家务时最好戴手套。

2、调整饮食：指甲主要由蛋白质构成，如果体内缺乏蛋白质，指甲就容易变脆易裂。建议调整饮食结构，增加富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类等。同时，多吃新鲜蔬菜水果，以补充维生素和矿物质。

3、减少接触水：经常接触水会使指甲变软，容易断裂。如果因为工作需要经常接触水，建议戴手套保护手部和指甲。

如果指甲变脆易裂的情况严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。