月经刚完后运动伤害气血怎么办

月经刚完的几天，身体可能还没有完全恢复，这个时候如果进行剧烈运动，可能会对气血产生一定的影响。如果出现这种情况，可以采取以下措施：

1、休息：运动后如果感到不适，需要暂停运动，进行休息。让身体有时间恢复。

2、调整饮食：适当增加一些营养丰富、易消化的食物，如瘦肉、鱼类、鸡蛋、蔬菜、水果等，以补充营养，促进身体恢复。

3、中医调理：可以咨询中医师，根据自身情况进行中医调理，如使用一些补气养血的中药材等。

需要注意的是，月经刚完并不建议立即进行剧烈运动，可以先进行一些轻度的运动，逐渐增加运动强度。另外，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。