健身后经过两天休息还感到肌肉胀痛是什么原因

健身后经过两天休息还感到肌肉胀痛，可能与运动过度、肌肉拉伤、乳酸堆积等原因有关。

1、运动过度：运动强度过大或运动时间过长，可能会导致肌肉纤维的轻微撕裂和受损，引发炎症反应，导致肌肉酸痛和肿胀。即使休息两天，肌肉的恢复时间可能不够，因此仍然会感到疼痛。

2、肌肉拉伤：在健身过程中，如果姿势不当或用力过猛，可能会导致肌肉拉伤，引起肌肉肿胀和疼痛。休息两天后，肌肉拉伤可能还没有完全恢复，因此仍然会感到疼痛。

3、乳酸堆积：健身过程中，肌肉会进行无氧呼吸，产生大量乳酸。如果运动强度过大或运动时间过长，可能会导致乳酸堆积在肌肉中，引起肌肉酸痛和肿胀。休息两天后，肌肉中的乳酸可能还没有完全代谢，因此仍然会感到疼痛。

健身后经过两天休息还感到肌肉胀痛还可能与其他原因有关，如果疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。