菠菜汤的热量是多少

菠菜汤的热量会因制作方法和配料不同而有所差异。一般来说，每100克菠菜汤的热量约为20-30千卡（84-126千焦）。

菠菜是一种低热量、营养丰富的蔬菜，富含维生素C、维生素K、叶酸、铁等营养素。如果正在控制体重，菠菜汤是一种很好的选择，因为它可以增加饱腹感，减少食欲，同时提供必要的营养素。

需要注意的是，在制作菠菜汤时，应尽量避免添加高热量、高脂肪的食材，如奶油、黄油等，以保持其低热量、低脂肪的特点。

另外，如果正在进行减肥或控制体重，建议在饮食上保持平衡，合理搭配蛋白质、碳水化合物和健康脂肪，并结合适量的运动，以达到更好的效果。如果有特殊饮食需求或患有相关疾病，请在医生或营养师的建议下食用。