一直睡不着觉怎么办

一直睡不着觉，应根据具体的诱因进行治疗；常见诱因主要植物神经功能紊乱、神经衰弱、精神障碍性疾病等；在治疗方面主要是针对原发病应用相关治疗药物。

1、植物神经功能紊乱：如果是因植物神经功能紊乱，导致自主神经系统失调，引起的一直睡不着觉，主要是应用B族维生素、谷维素等调节植物神经功能的药物，同时注意规律作息、劳逸结合、减少紧张刺激，有利于缓解。

2、神经衰弱：如果是因神经衰弱导致长期睡眠障碍，引起的一直睡不着觉，主要是应用抗抑郁、抗焦虑的药物，比如氟西汀、西酞普兰等，有利于改善患者的抑郁、焦虑情绪，使躯体不适感得以消除，进而缓解一直睡不着觉的现象。

3、精神障碍性疾病：如果是由抑郁症、焦虑症等精神障碍性疾病，导致的一直睡不着觉，比如抑郁症疾病，主要是应用舍曲林、帕罗西汀等抗抑郁的药物，控制临床症状，改善睡不着觉的情况。

一直睡不着觉，应引起重视，尽早就医，明确诱因后，由医生指导进行治疗和调理。