运动后失眠是什么原因

运动后失眠，可能与运动时间不当有关，也可能是由于运动过于剧烈、脑供血不足等原因所引起。

1、运动时间不当：比如在晚上睡觉前进行高强度、长时间的剧烈运动，容易导致大脑皮层兴奋性增加，就可能会出现运动后失眠。

2、运动过于剧烈：特别是平时缺乏运动锻炼的人，如果突然进行剧烈的运动，会导致身体局部肌肉乳酸过度堆积，致使局部肌肉酸胀、疼痛，就可能会影响睡眠，进而造成运动后失眠。

3、脑供血不足：常见于存在高血压病史的人，由于运动强度过大，导致心跳速度加快、血压升高，造成脑部缺血、缺氧，致使大脑神经递质发生改变，就可能会引起运动后失眠。

运动后失眠，还可能由其他原因引起，若伴有明显的不适症状，应及时前往医院就诊，确诊诱因后给予针对性的治疗。