糖醋鹌鹑蛋的危害

适量吃糖醋鹌鹑蛋没有危害，过量吃糖醋鹌鹑蛋可能会影响身体摄入其他营养，也容易导致肥胖。

糖醋鹌鹑蛋是一种食物，主要以鹌鹑蛋为原料，加入了糖醋等调味料。鹌鹑蛋含有蛋白质、碳水化合物、钙、脂肪等营养物质，适量吃糖醋鹌鹑蛋可以帮助身体补充营养，没有危害。

如果过量吃糖醋鹌鹑蛋，身体摄入的营养成分比较单一，并影响身体摄入其他食物的营养，长期如此容易营养不良。糖醋鹌鹑蛋添加了大量的糖，加上鹌鹑蛋中的脂肪，热量不低，长期大量食用容易导致肥胖。

建议平常吃糖醋鹌鹑蛋要控制好量，并吃其他的食物，比如蔬菜、水果、肉类等，保证整体饮食营养均衡。对蛋过敏的人群不宜食用鹌鹑蛋。