吃钙片的最佳时间段

吃钙片是不存在最佳的时间段，钙片类型比较多，包括乳酸钙、碳酸钙、葡萄糖酸钙等，不同的钙片服用时间也不同，具体如下：

1、乳酸钙：乳酸钙是一种吸收比较好的钙剂，能有效预防骨质疏松、手足抽搐症等，通常建议晚上睡觉之前服用。

2、碳酸钙：碳酸钙能够有效改善骨发育不良以及佝偻病等，这种类型的钙剂不好吸收，所以通常建议饭后半小时服用。

3、葡萄糖酸钙：葡萄糖酸钙能有效改善缺乏症所致骨质疏松、佝偻病等，这种钙剂吸收相对较好，一般建议在早晨或者中午饭后一小时服用。

除此之外，钙剂类型还包括碳酸氢钙、磷酸氢钙等，应结合自身情况并综合医生建议选择。