精子活跃度怎么自查

精子活跃度无法通过自查来确定。精子活跃度通常需要通过医学检查来确定。

精液分析是最常见的检查精子活跃度的方法。它涉及到收集精液样本，并在实验室中进行详细的分析。实验室将会检查精子的数量和活动能力，从而确定精子活跃度。

进行精液分析需禁欲2-7天，且需要避免过度性生活、饮酒和吸烟，以确保精液样本的质量。

如果您担心自己的精子质量，请咨询医生或专业人士。他们将能够为您提供更多信息，并根据您的具体情况为您制定特定的检查计划。