运动后腰部肌肉僵硬是什么原因

运动后腰部肌肉僵硬可能与肌肉疲劳、肌肉拉伤、腰椎间盘突出等有关。

1、肌肉疲劳：长时间的运动或者高强度的运动，会导致肌肉疲劳，肌肉紧张度增加，从而引起腰部肌肉僵硬。这种情况一般休息后可缓解。

2、肌肉拉伤：运动过程中，由于热身不充分或者运动姿势不正确，可能会导致腰部肌肉拉伤，引起腰部肌肉僵硬、疼痛。肌肉拉伤后应及时停止运动，并进行冷敷、加压包扎等处理。

3、腰椎间盘突出：腰椎间盘突出可能与遗传、损伤积累、退行性病变等有关。在运动时，由于腰部的压力增加，可能会导致腰椎间盘突出加重，压迫神经根，引起腰部肌肉僵硬、疼痛、麻木等症状。

运动后腰部肌肉僵硬还可能与其他原因有关，如果休息后不能缓解或伴有疼痛、活动受限等症状，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。