可以同时食用维生素C和维生素E吗

维生素C和维生素E可以同时食用，但需注意适量。

维生素C具有抗氧化、促进胶原蛋白合成、辅助铁吸收等作用。维生素E具有抗氧化、促进生殖功能、辅助胆固醇代谢等作用。这两种维生素都是人体必需的营养素，在正常剂量下同时服用不会产生相互作用，也不会影响彼此的吸收和利用。

但是，如果过量服用维生素C和维生素E，可能会引起恶心、呕吐、头痛、眩晕、疲劳、腹泻等不良反应。因此，建议在医生的指导下合理使用维生素C和维生素E，以确保安全和有效。