单独服用钙元素可行吗

钙是一种重要的矿物质，有助于骨骼的发育和维护。然而，单独服用钙元素并不是一个好主意，因为它可能会对身体造成负面影响。

钙元素的吸收需要维生素D的帮助，如果身体缺乏维生素D，单独服用钙元素可能无法被有效吸收。此外，钙元素过量摄入可能导致便秘、肾结石等问题。

如果您需要补充钙元素，建议您通过均衡饮食来摄取足够的钙，并在医生或营养师的建议下合理使用钙补充剂。同时，您还应该注意保持足够的运动和阳光照射，以帮助身体更好地吸收钙元素。