惊恐发作的治疗和自救

惊恐发作是焦虑症的一种急性发作，常表现为惊慌恐惧，坐卧不宁、来回夺步、搓手顿足等，并出现心慌气短、手足抽搐、大小便紧迫感，甚至晕厥等症状。治疗方法主要包括药物治疗和非药物治疗。

1、药物治疗：在惊恐发作的情况下，患者应口服苯二氮䓬类药物，如阿普唑仑、氯硝西泮和劳拉西泮等，以迅速控制症状。如果患者不能口服或不口服，可以静脉注射地西泮或肌肉注射氯硝西泮进行治疗。

2、非药物治疗：在惊恐发作期间，患者的过度换气会导致低碳酸血症、口周麻木、手足痉挛等。可以将塑料袋或纸袋扣在患者的口鼻处，使患者呼出的二氧化碳重新吸收肺部，缓解过度换气的症状。

然而，如果惊恐发作经常发生，建议进行抗焦虑治疗。抗焦虑治疗应首先进行心理咨询。可以找医生咨询，也可以找朋友和亲戚多聊天，多疏通自己。