使用益生菌可信吗

益生菌是指一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。对于大多数人来说，使用益生菌是安全和可信的。

益生菌可以帮助维持肠道健康，增强免疫系统，并有助于减少胃肠道不适和其他健康问题的风险。

然而，益生菌的使用也存在一些注意事项，例如：

1、使用益生菌补充剂前，应该咨询医生或专业人士的建议，以确保它们适合您的健康状况。

2、对于某些人，如免疫系统较弱的人，益生菌可能会引起过敏反应。

3、使用益生菌补充剂时，应该遵循产品说明书上的剂量和使用方法，以确保安全和有效性。

总之，在使用益生菌补充剂之前，应该了解其潜在的益处和风险，并在医生或专业人士的建议下进行使用。