血压134/87正常吗

血压134/87的情况下，属于正常高值血压，这意味着血压并不处于理想状态，尤其是舒张压较为明显的偏高。针对此类情况，需要进行生活方式的调整和注意事项。

首先，要积极改善生活习惯。这包括戒烟、戒酒和保持良好的心态平衡。生活中的压力和焦虑都可能引起血压的升高，因此，保持乐观和积极的心态对于血压的控制是非常重要的。

其次，饮食方面需要特别注意。应该做到低盐低脂饮食，增加蔬菜和水果的摄入，同时也要注意蛋白质的补充。然而，应避免食用动物脂肪、油炸、烘烤、奶油和蛋糕等食品，这些食品中饱和脂肪酸和反式脂肪酸含量较高，对血压的控制不利。

再者，运动对于控制血压也是非常重要的。建议每周运动5次以上，每次运动时间30分钟以上。适当的运动可以帮助降低血压，同时也能够改善身体的整体健康状况。

最后，需要根据血压的风险程度，决定是否使用药物进行降压治疗。在医生的指导下，对血压进行合理的管理和控制，以保持血压在理想的范围内。