怎么消除大肚腩

消除大肚腩主要是减少腹部脂肪堆积，可通过调整生活方式，必要时可遵医嘱药物治疗、手术治疗等。

1、调整生活方式：对于肥胖症者，建议改善饮食方式，以低能量、低脂、适量蛋白饮食，限制热量摄入、长期平衡膳食为饮食原则。适量运动也是减重治疗中不可或缺的一部分。

2、药物治疗：对于肥胖症患者，主要有奥利司他，此类药物可以减少对脂肪的吸收。常见不良反应为有油性斑点，胃肠排气增多，大便紧急感，脂肪（油）性大便，脂肪泻，大便次数增多和大便失禁等。

3、手术治疗：对于肥胖症患者，必要时可进行代谢手术，如吸脂术、切脂术、胃转流术、胃束带术与胃囊术。

消除大肚腩的治疗应根据患者具体的病因，进行针对性的治疗，切勿盲目自行用药。