正确的刮地筋方向是什么

刮地筋是一种传统的中医保健方法，可以促进血液循环，缓解肌肉疼痛。正确的刮地筋方向是沿着地筋的走向，从脚底向脚跟方向刮。具体操作如下：

1、找到地筋：将脚底面向自己，脚趾向上翘起，会看到一条硬筋，即为地筋。

2、涂抹刮痧油：在地筋上涂抹适量的刮痧油，以减少摩擦并增加效果。

3、刮痧方向：用刮痧板沿着地筋的走向，从脚底向脚跟方向刮，力度适中，以皮肤出现轻微红色或紫色为度。

4、刮痧时间：每次刮痧时间为5-10分钟，每天可以进行1-2次。

需要注意的是，刮地筋应该在医生的指导下进行，避免自行操作。同时，如果有皮肤破损、骨折、心脏病、高血压等疾病，不宜进行刮地筋。