男性有哪些延时助勃的方法

男性可以通过以下几种方式来延时助勃：

1、锻炼身体：通过锻炼增强体质，改善血液循环，提高性能力。

2、改善饮食：多吃富含维生素E、锌、蛋白质的食物，如坚果、鱼类、肉类等。

3、控制体重：肥胖会影响性能力，因此保持健康的体重对男性勃起功能有益。

4、戒烟限酒：吸烟和饮酒过量会影响勃起功能，因此应该戒烟限酒。

5、减轻压力：压力会影响性能力，因此可以通过放松技巧，如冥想、瑜伽等来减轻压力。

6、使用药物：如果以上方法无效，可以考虑使用药物治疗，如西地那非、达泊西汀等。但是，请务必在医生的指导下使用。

如果有性功能异常，建议及时就医，遵医嘱规范治疗。