如何治疗走路久了脚掌痛

走路久了脚掌痛通常是由于足底筋膜炎、扁平足或鞋子不合适等原因导致，可以通过休息、穿戴矫形鞋垫、物理治疗、药物治疗等方法治疗。

1、足底筋膜炎：足底筋膜炎是由于足底筋膜反复微损伤形成的无菌性炎症，患者可出现足底疼痛、酸胀等症状。患者应注意休息，可通过热水泡脚、按摩等方式缓解症状，也可遵医嘱口服布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。

2、扁平足：扁平足是一种足弓塌陷的足部畸形，患者在长时间行走后可出现足底疼痛、足踝关节肿胀等症状。患者可通过穿戴矫形鞋垫进行矫正，也可通过体外冲击波治疗、红外线照射等物理治疗缓解症状。

3、鞋子不合适：鞋子过小、过硬或不符合足部生物力学特点，都可能导致走路时脚掌疼痛。患者应选择大小合适、舒适、有良好足弓支撑的鞋子，以缓解脚掌疼痛。

引起走路久了脚掌痛的原因还可能有很多，如足部畸形、糖尿病足等。如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱规范治疗。