扁平且有竖纹的指甲容易折断怎么办

扁平且有竖纹的指甲容易折断可能与多种因素有关，如遗传、营养不良、疾病、接触化学物质等。如果指甲容易折断，建议采取以下措施：

1、保护指甲：避免接触过热的水或其他物质，做家务时戴手套，避免使用指甲进行受力。

2、加强营养：饮食中增加富含蛋白质、钙、硫和维生素A、B、C等营养素的食物，如瘦肉、鱼、家禽、豆类、蛋类、坚果和绿色蔬菜等，有助于改善指甲的健康状况。

3、保持手部湿润：使用保湿霜、护手霜等保持手部湿润，避免干燥。

4、避免接触有害物质：尽量避免接触清洁剂、溶剂、染发剂等可能对指甲有害的化学物质。

5、治疗相关疾病：某些疾病可能会导致指甲易折断，如银屑病、甲真菌病等，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。

6、定期修剪指甲：定期修剪指甲，使其不过长或过短，可以减少指甲断裂的风险。

总之，对于扁平且有竖纹的指甲容易折断的情况，建议采取综合措施来保护指甲，必要时应就医寻求专业帮助。