孕早期能食用蒸米饭吗

孕早期可以食用蒸米饭，但需注意适量。

孕早期胎儿生长发育速度相对缓慢，对能量和营养素的需求与孕前基本相同，应继续保持良好的饮食习惯，如饮食规律、食物多样化、少食多餐等。蒸米饭是一种常见的主食，主要为人体提供碳水化合物，易于消化吸收，适合孕妇食用。

但孕早期食用蒸米饭需注意适量，过量食用可能会增加胃肠道负担，引起消化不良等不适症状。

此外，孕妇还应注意饮食均衡，适当摄入新鲜蔬菜水果、禽肉、鱼肉、蛋类等食物，以保证营养均衡。