食用哪种水果不易导致体重增加

大多数水果都是低热量、高水分和高纤维的，因此适量食用不会导致体重增加。但是，如果摄入量过多，任何食物都可能导致体重增加。

一些水果的热量相对较低，例如草莓、蓝莓、覆盆子、柚子、菠萝、哈密瓜、西瓜、甜瓜、木瓜和火龙果等，适合在减肥期间食用。

需要注意的是，虽然水果是健康的食物，但过量食用也会导致健康问题，如消化不良、血糖波动等。建议在减肥期间，控制水果的摄入量，并选择多种不同的水果，以确保摄入的营养均衡。