哪个年龄段的人适合补充维E

维生素E对于不同年龄段的人群都有一定的益处，但是需要注意的是，不同年龄段的人群对于维生素E的需求量和补充方式可能会有所不同。

一般来说，成年人（18岁以上）可以通过日常饮食摄入足够的维生素E，无需额外补充。但是，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、老年人、运动员等，可能需要适当补充维生素E。此外，如果存在维生素E缺乏的情况，也需要在医生的指导下进行补充。

需要注意的是，过量摄入维生素E可能会导致中毒，因此在补充维生素E时应该遵循适量原则，避免过量摄入。同时，在选择维生素E补充剂时，应该选择正规厂家生产的、符合国家标准的产品，以确保安全性和有效性。