在高温天气中防中暑推荐喝什么饮料

在高温天气中防中暑，推荐饮用淡盐水或运动饮料，不建议喝含糖或含酒精的饮料。在高温下出汗会导致体内盐分的流失，淡盐水或运动饮料可以帮助补充体内的电解质。

另外，要保持饮水量足够，以及避免过度疲劳，如需要户外活动，应尽量避开烈日最强烈的时段，同时，穿着轻薄、浅色、宽松、透气性好的衣服，以利于排汗降温。

对于易感人群，如婴幼儿、老年人、肥胖者、慢性病患者或服用某些药物的人，需要给予更多关注，避免其发生中暑。