一年后才发现劈叉时肌肉拉伤怎么办

肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤，一年后才发现可能是因为之前症状较轻未及时处理，或受伤后未完全恢复又进行运动导致。处理措施可参考以下几点：

1、休息：肌肉拉伤后应停止引起拉伤的运动，多休息。

2、冷敷：用冰袋敷在拉伤的肌肉上，有助于减轻肿胀和疼痛。

3、加压包扎：对拉伤部位进行加压包扎，以减轻肿胀，注意不要包扎过紧。

4、抬高伤肢：将拉伤的肌肉抬高至高于心脏的位置，有助于减轻肿胀。

5、药物治疗：可以使用一些非处方药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等来缓解疼痛和炎症。

6、康复训练：在症状缓解后，逐步进行康复训练，以恢复肌肉的力量和柔韧性。

总之，肌肉拉伤后一年才发现，建议及时就医，遵循医生的建议进行治疗和康复。同时，在以后的运动中，要注意做好热身和拉伸，避免再次发生肌肉拉伤。