核桃有欧米伽3脂肪酸吗

核桃确实含有欧米伽3脂肪酸。

适量食用核桃有助于补充身体所需的欧米伽3脂肪酸，但也要注意摄入量，因为核桃热量较高，过量摄入可能导致体重增加。一般建议每天食用一小把核桃。

甲基端的碳原子算起，第一个碳-碳双键位于第3碳位的长链多不饱和脂肪酸。如二十碳五烯酸（EPA）、二十二碳六烯酸（DHA）等。临床有ω-3脂肪酸静脉制剂和ω-3脂肪酸胃肠道内应用的制剂，用于调节ω-6脂肪酸与ω-3脂肪酸的比例以减轻患者的炎症反应。

如有不适，建议及时就诊咨询。