视力卡怎么用

视力卡需要和双面镜结合，进行视力训练。

1、首先在40厘米处放置视力卡。

2、准备±2.00的双面镜，如果看不清则用±1.50的。

3、视力卡上的字母从上到下增加，由单个到多个。

4、将双面镜放于眼前，然后快速翻转，每次要看清字母卡上的字体。

5、按照字母卡上1～40号的顺序依次读出每个字母，反复翻转双面镜，最好是尽可能快地跟随镜片翻并始终保持清晰度。

6、先从右眼开始，训练5分钟，然后左眼训练5分钟，双眼训练5分钟。每天1~2次，训练15分钟。

7、训练到每分钟至少20个周期，双眼差别要小于2周期。

训练时翻转一次只能看一个字母，不能让孩子记住下一个字母，看清楚后再翻转双面镜。具体操作可在医生指导下进行。如果已经有真性近视，要到正规医院配镜。