久坐为什么容易导致体重增加

久坐容易导致体重增加，主要是由于以下几个原因：

1、代谢减缓：长时间坐着不动会导致身体代谢减缓，消耗的热量减少，容易造成脂肪堆积。

2、肌肉松弛：久坐会导致肌肉松弛，进而影响身体的代谢和消耗能力。

3、不良饮食习惯：久坐的人往往更容易出现不良的饮食习惯，如暴饮暴食、吃零食等，导致摄入的热量过多。

4、缺乏运动：久坐的人通常缺乏运动，身体无法得到充分的锻炼，也会影响身体的代谢和消耗能力。

因此，为了避免久坐导致体重增加，建议经常进行适量的运动，避免长时间坐着不动，同时保持健康的饮食习惯。