营养饮食的益处是什么

营养饮食的益处主要体现在促进健康、提高免疫力，提高生活质量四个方面。

1、促进健康：营养饮食能为人体提供必要的营养素，如蛋白质、脂肪、糖、维生素和矿物质，有助于维持身体正常的生理功能，促进身体健康。

2、提高免疫力：营养均衡的饮食能提供足够的营养素，帮助增强人体的免疫力，抵抗疾病的侵害。

3、提高生活质量：良好的饮食习惯和营养状态能提高人的身心健康，改善生活质量。

需要注意的是，虽然营养饮食对健康有诸多益处，但并不能替代药物治疗，对于疾病的防治还需听从医生的建议。