西梅是高糖还是低糖水果

西梅的糖分含量处于中等水平。

西梅，又称欧洲李子，含有丰富的营养素，如维生素A、维生素C和矿物质等。根据美国农业部的数据，每100克西梅中含有约10克的糖分，属于中等水平的水果。

虽然西梅的糖分含量不算特别高，但对于糖尿病患者或者需要控制血糖的人群来说，仍然需要适量食用。总的来说，食物中的糖分含量并不能单独决定食物的好坏，应结合其他营养素，以及个人的饮食习惯和身体状况来判断。