补充蛋白质有什么好处

补充蛋白质的好处主要包括促进身体组织的修复和构建、维持正常的生理活性和提供能量。

1、促进身体组织的修复和构建：蛋白质是人体各种组织器官的主要构成成分，身体的生长发育可以视为蛋白质的不断积累过程。对于生长发育期的儿童或是身体受伤需要修复的人群来说，补充蛋白质尤为重要。

2、维持正常的生理活性：蛋白质是构成酶、抗体、激素、载体等多种具有重要生理活性物质的成分，对维持机体健康，调节生理功能发挥重要的作用。如补充蛋白质可以提高机体抵抗力，帮助身体抵抗疾病。

3、提供能量：蛋白质也是人体能量的重要来源之一，可以为身体提供必要的能量，特别是在剧烈运动或是疾病恢复期间，人体对蛋白质的需求量会增加。

但值得注意的是，对于慢性肾脏病的患者，过多的蛋白质摄入可能会加重肾脏负担，恶化肾功能，因此这部分人群需要适当限制蛋白质的摄入。