维生素营养品的正确服用量是多少

维生素营养品的正确服用量取决于许多因素，包括年龄、性别、健康状况和所服用的具体维生素。

对于大多数成年人来说，建议的维生素摄入量如下：

1、维生素A：男性每天800微克，女性每天700微克。

2、维生素D：每天10微克。

3、维生素E：每天14毫克。

4、维生素K：每天80微克。

5、维生素B1：每天1.4毫克。

6、维生素B2：每天1.4毫克。

7、维生素B3：男性每天16毫克，女性每天14毫克。

8、维生素B5：每天5毫克。

9、维生素B6：每天1.4毫克。

10、维生素B7：每天25微克。

11、维生素B9：男性每天400微克，女性每天400微克，孕妇每天600微克，哺乳期妇女每天500微克。

12、维生素B12：每天2.4微克。

13、维生素C：每天75至90毫克。

请注意，如果正在服用其他药物或有健康问题，可能需要调整这些建议的剂量。在服用任何维生素营养品之前，请务必咨询医生或营养师的意见。