三高可以吃糯米吗

三高人群可以吃糯米，但要适量。

糯米是一种营养丰富的食物，含有蛋白质、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，但同时糯米也含有较多的支链淀粉，容易引起血糖升高。

三高人群在饮食上需要注意控制总能量的摄入，避免吃高糖、高脂、高盐的食物，适当增加膳食纤维的摄入。因此，三高人群可以吃糯米，但要注意控制摄入量，不要一次吃太多。

三高人群还应注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，保持适量的运动，并在医生的指导下进行规范治疗。