完成深蹲运动后脚心疼痛怎么办

完成深蹲运动后脚心疼痛可能是由于足底筋膜炎、足部肌肉拉伤、足部骨刺等原因引起，应根据具体原因采取休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等措施。

1、足底筋膜炎：足底筋膜炎是由于足底筋膜过度使用或受到反复的小创伤导致的，表现为脚心部位的疼痛、酸胀等。可通过休息、热敷、超短波、红外线等物理治疗，遵医嘱口服塞来昔布、双氯芬酸钠等药物缓解。

2、足部肌肉拉伤：足部肌肉拉伤可引起脚心疼痛、肿胀、淤血等症状。应立即停止活动，并进行冷敷，缓解疼痛和肿胀。在拉伤48小时后，可进行热敷、按摩等物理治疗，促进血液循环，帮助恢复。同时可遵医嘱口服布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。

3、足部骨刺：足部骨刺是由于足部关节的退行性病变导致的，表现为脚心疼痛、活动受限等症状。可通过穿宽松舒适的鞋子、使用足垫等减轻疼痛。也可进行热敷、超声波、红外线等物理治疗。遵医嘱口服塞来昔布、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。如果骨刺严重，可能需要手术治疗，切除骨刺。

完成深蹲运动后脚心疼痛还可能是其他原因，如足弓异常等，如果持续不能缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。