每天睡到早上56点腰疼能疼醒来怎么办

如果每天早上5、6点钟出现腰疼，疼醒后难以继续入睡，可能与床垫不合适、腰部肌肉劳损、腰椎退行性病变、强直性脊柱炎等原因有关。可以尝试更换床垫、调整睡姿、减少腰部肌肉负担、物理治疗、药物治疗等方法改善。

如果腰疼持续不缓解，建议及时就医，明确原因再进行相应的治疗。

1、更换床垫：床垫过软或过硬，都会影响腰部的生理曲度，加重腰部负担。可以尝试更换适合自己的床垫，以保持脊柱的生理弯曲，减少腰部的压力。

2、调整睡姿：尽量避免仰卧位，因为仰卧位容易使腰部肌肉处于紧张状态。可以尝试侧卧位，在双腿之间夹一个枕头，有助于减轻腰部负担。

3、减少腰部肌肉负担：尽量避免长时间保持同一姿势，如久坐、久站等，可以定时起身活动。在日常生活中，尽量避免搬抬重物，以免增加腰部负担。

4、物理治疗：可以采用热敷、超短波、红外线照射等物理治疗方法，促进腰部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。

5、药物治疗：如果腰疼严重，可以在医生的指导下使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以缓解疼痛。

如果腰疼持续不缓解，建议及时就医，明确原因再进行相应的治疗。