在怀孕期间生气的时候出气吸气都很累怎么办

怀孕期间生气时出现呼吸困难的情况，可能与过度通气综合征、焦虑等因素有关，可以通过调整情绪、适当休息、就医治疗等方法改善。

1、调整情绪：怀孕期间生气可能会导致呼吸急促、呼吸困难等症状，首先需要调整情绪，放松身心，可以通过听舒缓的音乐、冥想、深呼吸等方式缓解。

2、适当休息：当出现呼吸困难的情况时，应该找一个舒适、安静的地方坐下来，尽量保持上身直立，以减轻肺部和心脏的负担，缓解呼吸困难的症状。

3、就医治疗：如果呼吸困难持续时间较长，或者出现头晕、乏力等症状，建议及时就医，医生可能会根据具体情况进行吸氧治疗，以缓解呼吸困难的症状。

在怀孕期间，要尽量保持情绪稳定，避免过度激动和紧张，同时要注意饮食均衡，适当运动，保证充足的睡眠，以维持身体健康和良好的心理状态。