哪些水果含量的维生素b最高

一般来说，以下水果维生素B含量相对较高：

1、柑橘类水果：如橙子、柚子、橘子等，含有较高的维生素B1、维生素B2和维生素B6。

2、香蕉：香蕉是一种富含维生素B6的水果，同时还含有丰富的钾、镁等矿物质。

3、菠萝：菠萝是一种富含维生素B1、维生素B2和维生素B6的水果，同时还含有菠萝蛋白酶，有助于促进消化。

4、猕猴桃：猕猴桃是一种富含维生素C、维生素E和维生素K的水果，同时还含有较高的维生素B6。

5、鳄梨：鳄梨是一种富含健康脂肪、维生素B6和维生素E的水果，同时还含有钾、镁等矿物质。

需要注意的是，维生素B是一组多种维生素，每种维生素在人体中都有不同的作用，因此需要多样化的饮食来确保摄入足够的维生素B。