菠菜与羊奶可同食吗

菠菜和羊奶可以一起食用，但应注意适量。

羊奶和菠菜都含有丰富的营养物质，羊奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养成分；菠菜中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质等营养成分。两者在营养成分上没有冲突，可以一起食用。

但是，需要注意的是，菠菜中含有较多的草酸，而草酸会影响钙的吸收，因此在食用菠菜时，建议先焯水，以去除草酸。另外，羊奶的营养价值较高，但也含有一定量的脂肪和胆固醇，因此不宜过量饮用。