35岁出现白头发还能逆转吗

白头发主要与遗传、营养、精神压力等多种因素有关，35岁出现白头发如果是遗传或生理性原因导致的，通常难以逆转，但通过保持健康的生活方式、均衡饮食、舒缓压力等方式，可能会有所改善。

1、遗传因素：头发变白的时间和速度可能与遗传有关，如果父母在较年轻时就出现白发，子女出现白发的可能性也会增加，这种情况通常难以逆转。

2、营养不良：缺乏某些维生素和矿物质，如维生素B12、铜、铁等，可能导致头发变白。通过均衡饮食、增加摄入富含这些营养素的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、坚果等，可能会有助于改善白发问题。

3、精神压力：长期的精神压力和焦虑可能导致头发过早变白。通过舒缓压力、保持心理健康，如进行冥想、瑜伽、呼吸训练等，可能会有助于改善白发问题。

4、其他因素：一些疾病、药物、环境污染等因素也可能导致头发变白。对于这些因素引起的白发，应积极治疗原发疾病，停止使用相关药物，远离污染环境等。

需要注意的是，以上方法可能有助于改善白发问题，但需要长期坚持，而且效果因人而异。