膀胱下垂应如何在家锻炼

膀胱下垂通常是指膀胱膨出，家庭锻炼的方式需针对不同的病因，如痉挛性神经源性下尿路功能障碍、迟缓性神经源性下尿路功能障碍、与脊柱裂有关的神经源性下尿路功能障碍等。如有异常，请及时就诊，在医生的诊断和指导下进行针对性处理。

1、痉挛性神经源性下尿路功能障碍：对于膀胱容量基本正常的患者，每隔2~3小时排尿一次，如果无尿失禁，可采用激发方法诱导排尿，常见激发部位有腹部、大腿皮肤等。

2、迟缓性神经源性下尿路功能障碍：膀胱训练和护理有助于保护膀胱避免残余尿过多而导致的膀胱极度膨胀。间隙性导尿（规律性每3~6小时导尿一次）有助于预防尿路感染，避免尿失禁，减少对上尿路的损害。

3、与脊柱裂有关的神经源性下尿路功能障碍：该类患者有2/3发生膀胱痉挛，1/3发生迟缓性改变。治疗目标是控制尿失禁和保护肾功能。轻症患者每2小时排尿一次，耻骨上加压可提高排尿效率。

重症低张性膀胱，如果出现反流，每天4～6次间断自行导尿可避免上尿路功能恶化及肾盂肾炎。双侧反流病例可行输尿管再植。

膀胱膨出如有膀胱膨出，应积极就诊，在医生指导下治疗。另外，这些锻炼并不能替代医生的治疗，只是作为治疗的辅助手段。